大脑是身体的司令部，和我们的行为、动机、情绪等息息相关，而大脑终生都具有可塑性。为了帮助学生更好地了解脑科学知识，学会正确地保养大脑，提高学习效率和生活品质，2022年5月30日下午，合肥七中特邀请合肥三十五中专职心理老师、国家二级心理咨询师张琳给全体高一、高二同学带来了一场题为《塑造最强大脑》心理健康专题讲座。

张老师首先带领现场的同学做了一个趣味小游戏“挑战最强大脑”，现场的同学跃跃欲试，最终两名幸运儿被老师选中参加游戏，游戏的内容是答题比赛，两名同学出乎意料地挑战成功很多道关于大脑科普知识题，获得了现场同学的惊叹和掌声。

在趣味游戏的导入下，张老师给大家介绍了有关大脑的基本常识：神经可塑性是人脑的基本特征，大脑会不断发生变化，个体的行为、体验和生活选择都会塑造大脑，而要让自己的大脑变得更好，采取有利于大脑的健康的生活方式至关重要。因此张老师随后重点讲解了如何通过改变生活方式来保养我们的大脑：首先是建立储备，你的大脑储备越高，在遭遇衰老、损伤或疾病导致的脑部变化时，表现就越好；其次是尽量减少头部外伤的风险；重点是保证睡眠，因为睡眠不足可能会引发不可修复的脑损伤，张老师通过一个有趣生动的小短片告知大家为什么睡眠对大脑至关重要；除此之外还要做好管理压力、多社交、多动脑、爱护心脏和锻炼身体。

现场的同学全程专心听讲，还有不少同学认真记了笔记；在教室里观看转播的同学也都全程专注学习讲座内容，很多同学表示“因为平时的书本里很少设计道大脑的科普知识，非常需要了解这类知识，可以帮助自己更好地学习”。

合肥七中每一年的心理健康节系列活动都会外请专家，专家们给同学们带来各种各样主题的精彩的讲座，一直收到同学们的喜爱和支持。

（赵金金撰稿   徐鹏飞统稿   刘先群审稿）