合肥七中一直重视和发展师生的心理健康教育。并把心理健康教育发展渗透到学校的每一个区域，为缓解教师压力，提升教师幸福感，每年都会有专业的团队辅导课程对老师们进行心理辅导活动，2023年4月13日下午，心理健康老师赵金金在鸿采馆5楼心理团体辅导室为全体生活老师进行了“审识内心  情绪由我”的专业团体心理辅导课程。全体生活老师参加了此次活动。

本次课程中赵金金精心做好了准备。活动伊始，赵老师让大家进行了游戏小测验，让老师们在游戏中找到各种情绪以及情绪出现的时间点，帮助老师们认识和了解不同情绪出现的条件。通过小游戏正式代入课程中，赵金金用专业理论知识通过“何为情绪”、“中年情绪特点”、“情绪认知调节”三个方面，通过层层分解、实例讲解，深入浅出的分析、解答老师们当前在工作上、生活上可能出现的情绪问题，并给予了专业性的指导方法。老师们也是积极发言，说出管理中的困惑和工作中的遇到的感恩的小幸福。

二个小时的团体心理辅导课程，在平和轻快的氛围中走到了尾声。通过这个系列活动，一方面让参与者能更好的认识自我，加强自我调节的能力。另一方面老师们放松了心情、缓解了压力，了解心理学对我们生活的意义。 大家一起期待着再一次的交流。

      （撰稿：张梅   审稿：张正安   统稿：谢庆霞）