为加强合肥七中心理健康教育工作，缓解高三学生情绪压力，改善心理健康状态，提升学习获得感和幸福感，5月13号下午由合肥七中高三年级部组织的心理健康教育和减压活动正式拉开帷幕。活动特别邀请合肥七中心理健康教育活动中心赵金金老师和音乐高雨琪老师，为高三学子带来两节不一样的课程。

   当一个人重复同样的生活一天又一天会如何呢？是自暴自弃，亦或是在同样的每一天过出不一样的精彩呢？高三亦是如此，每天过着同样的生活日复一日。那么我们应该如何度过高三呢？伴随着这些问题，在赵金金老师带领下，同学们开始了一堂生动有趣的心理健康教育课。

   同学们是否经历过努力后，成绩却无上升；亦或是考试时对试题有熟悉感，答案呼之欲出时却发现下笔时脑海中一片空白；又或是考试时无法发挥出正常水平；更有胜者学习时发现自己四肢无力，好像身体被“掏空”；在赵老师的带领下，同学们一一了解此类现象的原因以及对应的心理问题。

   身为高三的你或许对这些现象并不陌生，因为你或许曾经都面临过，那么同学们应该如何解决呢？赵老师又向同学们讲述了解决方法。不论我们遇到什么困难都不要怕，微笑着面对它，消除恐惧的最好方法就是面对它，加油，奥利给！遇到问题不要慌，因为慌也没用。我们要以“见敌必杀”的气魄，迎难而上，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。但是我们也应注意到，正如个体内部的能量超过阈值会爆发一样，我们也应该注意适度原则，过度紧绷亦不可取。身为高三学生，我们不应虚度光阴，但也不能过度紧张。张弛有度，方为学习之道。

   一节心理课后，高雨琪老师为我们带来了一节音乐鉴赏课。

   正如以简单而精悍的和弦强调通道用强烈的节奏感并带给人们以激昂奋进的力量，又或以宁静祥和的节奏带给人们以无与伦比的听觉享受，亦或以持续音和反复连锁转调用节奏带给人们铿锵之感，节奏是音乐重要的一环。本次音乐鉴赏，高老师正以音乐节奏为抓手，带领学生们玩转节奏，给同学们一记强力精神注入，谱写了一曲高三的快乐乐章。

   2020年注定是不平凡的一年，今年虽然有新冠肺炎疫情，又有美国“蚂蚁缘槐夸大国，蚍蜉撼树谈何易”般的贸易战，纵然有如此困难，但是我们终将“横空出世，莽昆仑，阅尽人间春色。飞起玉龙三百万，搅得周天寒彻。”

   今天我们面对的是百年未见之大变局，而身为高三的我们也将面临人生的第一次大考——高考。面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄。可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀。自古狭路相逢勇者胜，让我们亮剑高考，无悔青春！

（王志晟撰稿  朱可可统稿  张永剑审核）