——生活部团队辅导活动

合肥七中近年来一直重视和发展师生的心理健康教育，并把心理健康教育发展渗透到学校的每一个区域。为缓解教师压力，提升教师幸福感，合肥七中每年都会开展专业的团队辅导课程，对老师们进行心理辅导活动。2021年3月19日下午，合肥七中心理健康老师谢新秀在鸿采馆5楼心理3D团体辅导室为全体生活老师进行了“感受音乐之美”的3D体验式团体心理辅导活动。全体生活老师参加了此次活动。

本次活动以音乐体验为主，一共三个环节。

活动伊始，谢老师让大家进行了静心训练。老师们闭上双眼，调整呼吸，听听音乐，静静的享受此刻的安静，轻轻的走进自己的内心，随着音乐的舒缓，让自己的内心慢慢平静。

第二个环节是听音猜歌。谢老师按三个年级进行分组成队，随机播放歌曲，由三个年级成员自由抢答，答对得一分，答错继续抢答。获胜队有小小的奖励，得分低的两组表演节目。大家都积极参与，现场笑声阵阵，大家像孩童一般，开怀大笑，答对的，全队欢呼，答错了，全员继续努力。对于得分较多的老师，大家纷纷点赞。一个环节下来，大家欢声笑语，乐意融融。缓解了平时工作的紧张和疲惫，放松了身心。

第三个环节是体验3D立体身心健康训练系统。谢老师首先是让大家放松心情，在音乐声中，大家根据听到音乐，用纸笔画出复现在脑海中的画面。最后，大家分享了自己在听音乐过程中的感受，谢老师也对老师们的心理画图做了一些讲解和，并给出了一些建议。

两个小时的团体心理辅导活动在平和轻快的氛围中走到了尾声，老师们放松了心情、缓解了压力。这个系列活动一方面让生活部老师们能更好的认识自我，加强自我调节的能力，另一方面也让更多的人了解团队辅导的活动形式，了解心理辅导对我们生活的意义。此次团体心理辅导活动让人受益匪浅，大家期待着下一次团体辅导活动。

                                    （张梅撰稿  朱奇统稿  刘先群审稿）