近日，合肥七中第71期家长读书会如期举行。本次活动聚焦《唤醒天性》第9至15章内容，设计“压力变形计”系列体验活动，让家长在沉浸式参与中释放压力、掌握可传递给孩子的压力调节方法，助力亲子共同成长。

桑倩茹老师首先带领家长回顾了《唤醒天性》相关章节的核心观点，强调家长自身情绪状态对家庭氛围及孩子成长的重要性。在“压力变形计”活动中，家长们手持平整纸张，根据自身当下的压力程度自由揉捏，并在揉皱的纸上写下近期的压力事件，再用彩笔涂鸦，以多样的线条和色彩，直观表达压力带来的焦虑、烦躁等情绪。

随后，在桑老师的引导下，家长们通过撕纸的方式释放压力，在简单有力的动作中，卸下了身心负重，收获了久违的轻松。压力释放后，桑老师引导家长们收集刚才撕碎的压力碎片，在活动单上进行拼贴重组。有的家长拼出一棵枝繁叶茂的大树，寓意依靠自身力量扎根成长，从容抵御压力；有的拼出一朵绽放的鲜花，象征在压力中寻找美好，保持积极乐观的心态；还有的拼出牵手的图案，代表遇到压力时，主动寻求家人、朋友的支持与陪伴。创作结束后，家长们主动分享自身体验与感悟，在交流中相互共鸣、彼此启发，进一步明晰了科学应对压力的思路。

本期家长读书会将书籍理论与沉浸式体验深度结合，在创意活动中完成了化解了压力，提升了家庭教育技能。未来，合肥七中将持续聚焦家长需求，开展更多有温度、有深度的成长类活动，陪伴家长与孩子共同成长。

（撰稿：桑倩茹  一审：薛晓雨  二审：徐鹏飞  终审：谢庆霞）