3月4日下午，合肥七中心理健康中心通过校园电视台，以演播厅现场上课和教室直播相结合的方式分别开展了心理健康课和生涯规划课教育。课程主题为《我与网络有个约会》和《职业圆桌会》，由谢新秀和赵金金老师分别授课。

在心理健康课上，谢老师首先让同学们选择与网络的理想关系，采用“曼陀罗”绘画表达的方式呈现，再让同学们冥想去感知网络体验、绘画出网络的存在方式、观想察觉内在的需要，然后以思维导图的形式去思考如何与网络保持恰当距离，最后所有同学在印有“我和网络有个约定——再见是为了更好地再见”的契约树上按下指印达成承诺。通过这节课，同学们更好的明白了“作为一个中学生，如何正确对待网络的使用”。

在生涯课规划上，同学们首先通过头脑风暴职业的名称，去感知职业的发展，思考探索选择职业时需了解的信息，挖掘职业信息各种渠道获得的方式并明辨真假。最后赵老师还带领同学们观看了同学们感兴趣的共同选中的职业介绍视频。通过深入讨论，合肥七中学生了解到如何多方面多维度了解不同职业的特点，帮助自己深入探索感兴趣的职业，从而为以后的职业生涯提前奠定了基础。

本学期的心理健康和生涯规划课，探究新模式教学。通过专业老师的电视直播教学，辅以级部的楼层管理，再在各班级通过班长、团支书、心理委员的班级管理，既培养了学生的领导力、民主自治能力，又可以让所有的班级接触到最专业的心理健康和职业生涯规划教育。

（赵金金撰稿  陈伍华统稿  刘先群审稿）