3月21日是“世界睡眠日”，为了进一步提高学生的健康睡眠意识，落实“五项管理”，为学生的身心健康成长提供良好环境，合肥七中召开了“落实五项管理 共享健康未来”主题校会，校会由政教处主任朱奇主持，面向全体学生电视直播。

心理中心老师谢新秀做了题为《如何拥有人类高质量睡眠》的报告。她首先从睡眠的作用开始，介绍了睡眠对人类身体和心理的影响，尤其是对大脑健康的影响，强调了睡眠的重要性。随后通过几个问题详细介绍了睡眠的基本常识，比如如何判断自己睡眠质量？如何睡个好的午觉？睡觉前不宜做哪些事情？最后重点讲解了高质量睡眠需要保持的几个习惯，比如放松心态、保持身体健康、保持情绪的平稳等。

《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求：加强中小学生的科学睡眠宣传教育，明确学生睡眠时间要求，高中生应达到8小时的睡眠时间。合肥七中严格贯彻上级文件精神，保证学生每天至少8小时的睡眠时间，并不定期通过举办讲座、微信公众号科普宣传等方式，引导学生养成良好的睡眠卫生习惯。

朱奇就作业、手机、读物、体质等方面的管理进行了布置和强调，他指出手机问题和睡眠问题是相伴而生的两个问题，同学们要与电子产品保持适当距离，增强自身时间管理的能力。他强调“耽美文学”等不良读物是影响青少年身心健康成长的重要因素，他呼吁同学们自觉远离不良读物，并表示学校会持续不断地做好校园读物的筛查和更新工作，为同学们提供良好的阅读环境。“双减”背景下，学校在作业设计、教学评一体化、作业压减等方面持续发力，努力降低学生课业负担，科学高效地提高教学质量。

作业、睡眠、手机、读物、体质看似独立，其内在有着紧密的相关性，它们互为因果。合肥七中坚持整体谋划、协调推进，将“五项管理”落实落地落小，已经形成了各部门之间统一部署、相互协作、较小互相联动的有效机制，为七中学子的健康成长提供了有力保障。

（谢新秀、朱奇撰稿   朱奇统稿   刘先群审稿）