“化焦虑为有效行动！”------合肥七中举办高三学生家长心理讲座

2018年12月9日，距离2019年高考180天。合肥市心理健康教育学科带头人李妮老师应邀于下午4点在桃蹊会堂为合肥七中高三学生家长做“化焦虑为有效行动”专题讲座，期间由高三级部德育主任吴国庆主持。

讲座起始，李妮老师的句句发问：“家长们， 多年以来含辛茹苦，目的是什么？”“每周末您去接孩子见到孩子的第一句话是什么？”“您平日跟孩子沟通的方式与内容是否让孩子得到了成长与发展？”等让家长们沉默良久，反思甚多。李妮老师列出一系列实地采访、问卷等调查数据郑重其事地一再强调：家长对孩子成绩的过度关注会负面影响孩子的心理状态。此外李老师为家长们支招：“平日里可以考虑多多收集一些引人深思的新闻，等待孩子放学回家与其分享，一来促进孩子积累时事素材，扩大其认知面，锻炼其思维能力；二来也让孩子们感知与家长沟通大有裨益而且多多益善，日积月累家庭氛围自然其乐融融。”

待家长们认真消化以上建议时，李老师抛出了本讲座的第一个话题：“高考来临，谁在焦虑？”。在三大焦虑即社会焦虑、教师焦虑、家长焦虑中李老师透露家长作为孩子最亲近之人，其焦虑将在很大程度上导致孩子的情绪、学习及生活紊乱。 李老师又将焦虑型家长形象地描述为冲突性、温柔型、唠叨型、攀比性、盯梢型等，并具体阐释出家长过于焦虑会表现为“陪读、陪做作业”、“食补药补”、“反复叮嘱”等让孩子不乐意接受的“过度陪伴、过度关心”。殊不知父母的这种“过度陪伴”不知不觉地就成了高三学子压力的主要来源。李老师建议高三学生家长对孩子精神上的关心与物质上的关照要表现适度， 在跟孩子谈成绩时要认真地“察言观色”，巧妙应对，最好做到不即不离、若即若离。

讲座的第二个话题是“压力之下，有何问题？”从事心理健康教育工作十余年的李老师为家长们总结出了影响考生考试的六大心理问题，从时常焦虑即对考试的担心到人际敏感即缺乏社会支持，无一不显露出高三学子的不易与艰辛。倘若家长们不理解不重视高三学子已经压力缠身这一事实，一味地只是在意其考试分数，尤其成绩不尽人意时就贸然大惊小怪、失望伤心、生气责骂，那无疑是火上浇油、雪上加霜、落井下石。李老师支招：当高三学子因成绩伤心失落甚至情绪崩溃时，家长只需要同孩子分析解决一个实际问题即“如果考不上理想的大学该怎么办？”，那么一切便迎刃而解。看似浅显的建议实则劝说家长要培养孩子树立积极乐观的人生观与价值观。此外李老师引导家长学会赏识教育，要善于发现孩子们的闪光点。哪怕孩子当真犯了错，做家长的也要提醒孩子让他相信他有能力做得更好，这种良性的心理暗示久而久之必然引起孩子们行为的良性发展。

讲座的最后部分即第三个话题“面对考试，如何准备？”可谓精彩至极。李老师巧用“九个人过桥”、“死囚之死”等故事鲜明生动地给家长们讲述心态影响生理的道理，并让家长们明白家长心理上的想法绝对一致于行为上的表现，进而影响到孩子的心理与表现即影响孩子能力的发挥最终影响考试结果。为了让家长们更好地融入到其讲授的内容中，李老师用“美丽女士跳海”的故事激发家长思考发言，在互动中让家长们明白遇到问题不可一味消极埋怨，一定要积极主动思考对策，把自己为孩子分忧解难的能力发挥出来。同时李老师提醒家长们：调整良好心态，对自己清晰定位；工作和生活要正常化；改变期待孩子每次都要考好的想法，给予孩子积极暗示；关心要适度，监督有分寸，对孩子要心中有数，相信孩子；用平常心代替高期望，要减压不要施压；改变聚焦，适当肯定和鼓励。李老师这番嘱咐实则告诫所有家长管教孩子，方法要有章可循、有理可依、要与时俱进、要不断探寻。

正如李老师所言，考试是平常的事，焦虑是自然的事，要用认真的准备迎接挑战，要以平和的心态面对结果。父母应如此，老师同如此，社会亦如此！看到家长们听课记录表上的真诚感慨，此次家长学校的举办实实在在为高三学生家长提供了具有可操作性的家庭教育经验。家校戮力，唯实在，方成效！