《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，中小学心理健康教育是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。迁址新校以来，合肥七中坚持贯彻党的教育方针，高度重视学生心理和谐健康，配备专业心理咨询师，定期定时开放心理辅导专用教室，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，把握不同年龄阶段学生的心理发展任务，常规开设心理课程、班级预约辅导、学生个体预约服务等，助力七中学子身心全面和谐发展。

      常态心理课  善规划引领学习

   2019年4月18日下午第四节课，高一年级本学期的心理健康课和职业生涯规划课正式拉开帷幕。课程由学校15名心理老师和15名生涯规划老师共同承担，课程按照每周一节的频次，持续开展到本学期末。
  按照《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，结合我校的实际情况，本学期的心理健康教育课程和职业生涯规划指导课程的内容将从学习心理指导、初步的职业生涯规划两个方面进行。
  高一下学期，学生基本上已经适应了高中的生活，但面对高中学习的特殊性和即将到来的文理分科，很多学生陷入了迷茫的状态。因此本学期的心理健康课主要以“学习动机”、“学习方法”、“时间管理”等作为课程主题，帮助学生激发学习动机、提高学习兴趣、找到适合自己的学习方法、学会科学的管理时间、合理规划学习……
  本学期的心理健康课是在上学期职业生涯规划课程的基础上，通过指导学生学习职业生涯规划的基本技术、指导学生撰写职业生涯规划书，帮助学生做初步的职业规划，让学生对自己的未来有了更清晰的认识，为高中阶段的学习提供动力。
  合肥七中历来重视学生的心理健康教育，在开展各项心理健康教育活动的同时，严格按照各项规定开设心理健康课和职业生涯规划课程，为广大学生的心理健康保驾护航。（谢新秀）

辅导进班级  动力圈凝聚动力

  4月2日， 30班全体同学在班主任的带领下来到操场，由心理健康教育中心的谢新秀老师为30班上一节团体辅导课。

   同学们在操场围坐成一个圈，为增强活动氛围，谢老师安排每位同学为前面同学捶背按摩。在欢乐之后，游戏正式开始。最令同学们难忘的是“动力圈”的游戏。
  “动力圈”实际上是一条长长的绳子，但所有人拉着它的时候，却宛如钢筋一般的坚硬。谢老师让所有同学拉着绳子同时站起来。这个任务看似容易，但它需要所有人同时用力，“心往一处想，劲往一处使”。同学们满怀信心地开始尝试，然而却总几个同学没被拉起来，后来大家一起喊“123”同时用力站起，在几次尝试后，最终所有人都被同时拉了起来。

   课程结束前，老师让我们自己想办法，将绳子收起来。七嘴八舌地讨论后，同学们一致认为，如果大家一起放绳子，绳子会快速收缩，弹到别人，建议让女同学先松开绳子，男同学隔一人放开一次，同学们按照这个方法慢慢放开绳子绳子平稳地落在地面上。同学们为自己热烈的鼓起掌来，老师也露出赞许的笑容。

   也许一节团体辅导课并不能解决很多同学的烦恼，但同学们真正参与进来释放自我，也感受到了团结的力量和彼此之间的友爱互助，感受到了30班的温馨，增强了大家的集体荣誉感和班级凝聚力。（孙祯骋）

心理社赠书签  漂流瓶传递祝福

   为了迎接“5·25”心理健康节的到来，合肥七中心理社团举行了一次“书签漂流瓶”的活动，通过写祝福、赠书签，给即将毕业的高三学子送去来自高一和高二同学的美好祝愿，毕业生们也将自己高中三年的宝贵人生经验用文字的形式传达给学弟学妹们。
  5月22日下午4时，心理社团的成员早早地来到了活动地点——餐厅门口。下课铃声响起，同学们蜂拥而至，心理社的社员们热情地为同学们讲解活动规则。
  在了解活动规则后，同学们争抢着要参加活动送出祝福。活动的第一环节是“扔瓶子”：高一和高二的同学纷纷写下真诚的文字，表达了对即将参加高考的高三同学的祝福和鼓励，高三同学也热情参加活动，每一句话都经过深思熟虑，写下自己最真挚的话语，送给学弟学妹们。
  送出祝福之后，进入“捡瓶子”环节：参加活动的同学可以随机抽取一张写有祝福的书签领走。很多同学在拿到书签后，第一时间阅读书签背面的文字，脸上露出了喜悦的神情，很多同学表示看到一个来自陌生人或鼓励或祝福或忠告的话语，很是感动。
  此次活动由学校心理社团和心理健康中心共同承担，很多老师前来捧场，写下对学生们的祝愿和鼓励，愿每一位同学都能够珍爱时光、珍爱自己。（陶晓丹）

高三心理讲座  小贴士温馨迎考

  5月29日，距离高考仅剩8天。在这伏案苦读，惜时如金的紧张时刻，高三年级为了缓解高三学生们的备考压力，疏导考试心理障碍，特邀请了安徽省心理卫生理事会理事柯茂林博士进行了一场《良好心态是高考制胜法宝》的讲座。讲座采用现场+电视直播的形式，分桃蹊会堂和18个教室两个会场同时进行。

  柯茂林博士用“像谈了一场十二年的恋爱” 开场，瞬间让这些懵懂羞涩又情窦初开的少年笑的前仰后合。席间，他讲述了二十七年前自己高考的真实经历，还有“考前千万不要吃十二个鸡腿”“多带几颗巧克力”“脑袋就那么大，全用来记答案还怎么考试”“考完就立刻忘掉”等 “实用小贴士”，教会了同学们如何转一个弯，换一个角度去思考问题；在逆境中，尤其是外界如家人、亲友、同学带来的压力时如何去创造轻松的氛围等，学生们听的都很认真。

  伴随着阵阵欢笑的浪潮，柯茂林博士结束了一个多小时的讲座。诙谐的语言，生动的比喻，贴近生活的事例妙趣横生，给学生们留下了深刻的印象，这次讲座也成了学生们笑得最开心、最减压的讲座，不仅缓解了心理压力，更是从这次讲座中收获了很多调节心态的小技巧。
  这次讲座正如久旱甘霖，滋润了正在奋斗的高三学子，引领他们以更加轻松的心态去迎接高考，战胜高考！（蔚新蕊 沈雅珺）

培训班主任  强互动学习团辅

   2018年12月，合肥七中高二年级部在校长室和教务处的组织和协助下召开了一次以“如何在班级开展团辅活动”为主题的班主任工作月例会。

   此次班主任月例会，关注青春期学生心理问题，在心理老师谢新秀的带领和组织下，各位班主任亲身体验了有趣生动的团辅游戏，对如何建立融洽的师生关系，关注班级学生心理健康有了更深刻的认识和更全面的把握。

   团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体组员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，以实现：认识自我、探讨自我、接纳自我，发展个体独特的身份感；学会信任自己和他人，学会用新的视角来看待自己和别人；寻求一般发展性问题和特定矛盾冲突的解决之道；学会更多有效的社会沟通技巧；对他人的需要和感受更加敏感；学会如何通过关心、呵护、诚实和坦率来促进他人成长。

   良好的心理素质是人全面素质中的重要组成部分，关注学生的心理健康，既是现代教育的必然要求，也是学校、广大教育工作者以及社会所面临的一个紧迫任务。合肥七中一直力争将心理教育渗透在学校教育教学的全过程中，关注每一个学生的心理健康，培养乐观、积极、向上的优秀学子。（赵婷婷）

家长心理剧  扮角色体味教育

   家庭教育对于孩子的成长至关重要，为更好地促进孩子身心健康成长，提高合肥七中家校共育的质量，3月8日，合肥七中校家长委员会的21位家长参加了一次家长心理沙龙活动。本次活动由心理健康教育中心谢新秀老师指导。

   活动开始，为了让彼此陌生的家长能够快速熟悉起来并投入到本次活动中，谢老师通过自我介绍和他人介绍的方式，让大家熟悉并放松起来，同时形成了四人小组，为后面的心理剧活动做好了准备。

   此次沙龙活动的主体内容是通过心理剧的表演让每位家长参与其中，并扮演不同的角色。在整个过程中所有的家长都极力配合老师的指导，认真体验自己所承担的角色任务，并及时给予反馈，表达感受。

   家长们在心理剧中投入的表演，给他们带来了很多全新的体验。在活动结束的最后环节，部分家长分享了此次活动的感受，表达了早期教育的重要性，家庭和谐稳定对孩子的成长至关重要，面对社会的压力与挑战，更需要家庭作为后盾。活动结束之后，家长们对此次活动表达了大力的赞扬，并希望以后能够有机会多举办此类活动。

   家庭中的亲子关系、夫妻关系都对孩子的身心健康有着重要的影响。合肥七中“家校共育，助力孩子健康成长”的理念给家长和学校都提出了更多的要求，陪伴孩子成长，我们的路还很长……（谢新秀）