编者按：病毒肆虐，中华儿女上下一心，“宅”在家里，共同战“疫”。虽然开学延期，但学习一直在路上。面对疫情，班主任老师们放弃寒假休息，在防疫关键时期开展主题网络班会、防疫知识宣讲、线上教学辅导，积极引导学生正确认识疫情。为早日战胜疫情，我们推出“战‘疫’中的美丽课堂”系列，展现七中在线课堂风采！
 

点赞“战‘疫’中的美丽课堂”之十二

   2020年，这个特殊的“长假”里，全国上下在党中央领导下，全面动员、全面部署，打响了疫情防控阻击战。

   疫情就是命令，防控就是责任。今年“寒假”，学校以教师“停课不停教”“停课不停研”，学生“停课不停学”为抓手，校长室统筹，各部门协调配合，制定了高一、高二年级“空中课堂”线上教学计划。 为缓解、防止疫情下学生可能滋生的不良情绪，合肥七中高二年级通过丰富空课课程，在开设文化课的基础上，每周还开设一节心理课和两节体育课，以帮助学生调适居家抗“疫”期间的心理状态。引导学生从我做起，从心出发，行动起来，健康生活，勤奋不辍，共同战“疫”。

   2月18日下午4:30，合肥七中心理健康中心谢新秀老师为高二全体学生带来了线上直播心理课——《疫情下的心理调适》。谢老师授课的内容为三部分，一是疫情下人们通常的不良情绪反应，二是如何调节疫情下的不良情绪，三是疫情给我们带来了什么。

   谢老师首先列举了疫情下“后悔、恐慌、烦躁、愤怒、漠视等”不良情绪，并告诉同学们这些情绪都是人们正常的应激反应，应正确认识这些情绪，并尝试接纳它们。同时，谢老师也告诉同学们，这些不良情绪如果不能及时得到释放与疏导容易引发坐立不安、胸闷、气短、食欲下降、睡眠质量差等一些不良的行为反应和躯体反应。对于这些可能产生的不良情绪与反应，谢老师从专业的角度及时给同学们“支了招”——适度关注新型冠肺炎的相关信息，关注积极事件、建立积极期待，利用多种方式与家人和朋友适度交流，做一些放松性的运动和家务劳动、学会进行时间管理、寻求专业帮助……

   接着，谢老师引导大家思考，疫情除了给同学们带来一些消极的东西，是否也带给大家一些“好的”地方？并通过在线互动的方式引导同学们积极回答。同学们的回答积极、踊跃，“疫情给我们延长了寒假，让我们可以有机会自我修整”，“疫情提醒人们珍爱生命，提醒人们敬畏生命、尊重大自然”，“疫情让我们更有责任与担当，激发我们不断成长” ……

   在课程的最后环节，谢老师还就“学习规划”、“亲子关系”等方面的问题为同学们做了现场答疑。

   习近平总书记在南京看望青奥会中国体育代表团时就曾说过：“少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。”合肥七中一直高度重视学生的身心健康和全面发展，本学期学校勇于实践、大胆创新，鼓励全体七中学子德智体美劳全面发展，成功举办了“体育节”、“心理节”、“科技节”、“读书节”和“艺术节”等系列节日活动，今年寒假学校全面推进五育并举寒假作业，旨在通过这些常规教育教学活动为学生搭建平台，使学生拥有良好的志趣，在生活中、学习中、活动中、实践中去感悟，从而促进学生全面发展，在成长的过程中成为更好的自己。

（唐丽霞撰稿 谢新秀摄像 张永剑审核）