又到一年开学季，经历高一结束重新分班后，同学们面对新学期，出现了各种各样的担心和焦虑。为此高二级部特邀国家二级心理咨询师、合肥七中专职心理教师谢新秀老师于8月29日19：30给全体高二学生开展一场以“整理心情，直面开学”为主题的心理健康讲座。

谢老师通过提问“这个暑假，你过得怎么样？”作为开端，让同学们谈论在假期的学习状态、亲子关系、情绪状态等。同学们互动活跃，讨论热烈，积极在线上公屏中写下自己的心情。谢老师结合同学们的倾诉逐步引导孩子们收拾心情，直面开学，减少焦虑。

谢老师重点介绍了关于适应新学期的三种方法。首先建议同学们对假期种种不好的地方说再见，比如睡懒觉、玩手机、无序作息等。同时可以利用让家长委托保管手机、整理假期的物品及开学物品来正式告别假期。

除此之外，谢老师积极鼓励同学们大胆的直面自己的心理状态，并提出接纳和调整情绪、对担忧的问题进行详细分析、“拿起”和“放下”心理焦虑，调整好自己的呼吸，继续前行。

建立期待、对新的学期树立新的目标，也有助于我们在新学期的种种迷茫中找到勇气和力量。

新学期即将到来，同学们有着些许期待，也有着一些担心。不论如何，合肥七中会始终以“立德树人”为根本，时刻关注学生的内心世界，积极培养学生积极的心理品质和乐观向上的品格，使学生在获取知识的同时，拥有更健康的心态面对生活！

（从玲撰稿  张凯丽统稿  刘先群审稿）