“五育并举，德智体美劳全面发展”一直是合肥七中的育人标准。2022年1月29日上午，高二年级部特邀汪浩源老师通过网络平台教授拓展课程，带领七中学子寒假期间坚持健康第一、强化体育锻炼。

汪老师展示的综合素质练习包括五个部分：一、热身运动，二、上肢力量，三、核心锻炼，四、下肢强化，五、整理放松。

第一眼看到汪老师的综合素质练习，便被汪老师整洁的装束吸引，仔细看去，发现汪老师精神饱满振作、服装适合运动、颜色搭配协调，很能感染观众。

具体而言，汪老师动作的准确度方面，动作路线清晰、动作方向明确；动作幅度方面，始终保持正确的身体姿势，大幅度舒展地完成动作。动作力度方面，动作轻松而不懈怠、有力度而不僵硬。完成动作时动作与音乐能准确的配合，节奏把控较好。符合一个卓越的体育老师进行动作教学的所有优点。

跟着音乐，踩着节拍，七中学子在家中也竞相开展体育锻炼活动。

合肥七中党委全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，遵循教育规律，强化教师队伍基础作用，全程育人，在寒假期间指导学子在家进行体育锻炼，对于发展素质教育、培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人提供了健康保障。

（马萧萧撰稿  葛旻统稿  刘先群审稿）