为贯彻落实市教育局关于印发《做好当前学生心理健康教育的提示》文件精神，做好当前疫情防控形势下中小学生心理健康教育工作，合肥七中面向学生、家长开展了一系列心理关怀举措，旨在帮助学生缓解疫情反复带来的复杂情绪，适应居家线上学习，帮助家长缓解焦虑，提高陪伴质量。

心理课程调心态

为帮助学生在居家期间，更好地调节情绪、调整学习节奏，合肥七中通过校园公众号、抖音号发布了心理微课。《情绪调适指南》通过讲解情绪4A模型，帮助学生了解调整情绪地4个步骤，并介绍了一些调整情绪的tips。《网课适应指南》根据“静不下心学习”的不同原因提供不同的建议，并提供了一些在家里营造学习氛围的方法。

为加强对居家学生的心理疏导，帮助学生适应当前生活和学习状态，合肥七中调整了线上教学的课表，并于每周一下午安排心理健康活动。在心理健康活动中，心理老师分享了放松冥想的指导语视频，帮助学生舒缓压力。

心理讲座普知识

在居家学习前夕，我校受疫情防控影响，学生持续留校，为帮助学生平复紧绷的情绪，10月16日心理中心赵金金老师通过校园电视台开展了心理讲座《疫情下的心理应激与调节》。讲座分享了一些常见的应激反应，以及缓解过度应激反应的方法，并通过腹式呼吸、蝴蝶操、手指操等帮助学生放松身心。

帮助高三学子更好地重塑居家心态，引导学生养成自主学习的良好习惯，从容地应对疫情带来的教学变化。10月26日，心理中心谢新秀老师开展了心理讲座《重塑心态，开启自律——高三学生的居家学习策略》，讲座从认知、行为两方面引导学生了解居家学习如何做好自律，并通过生理、情绪、缓解等方面介绍了自控力的影响因素和提升方法。

心理活动释压力

居家学习期间，受疫情防控影响，学校仍有部分留校生，为帮助这些学生感受到关怀和支持，10月26日心理中心谢新秀老师带领留校生开展了心理团体活动。活动中，学生通过“相似圈”活动了解到留校生之间相似的感受，缓解对负面情绪的焦虑；通过“寻找有缘人”九宫格拉近彼此之间的关系，建立起人际支持；通过记录留校生活的三件幸福小事去挖掘生活中的美好，积累幸福感。

心理辅导抚心灵

为帮助居家期间有心理困扰的学生，心理健康中心在微信公众号上公布学校心理邮箱地址，为学生提供线上辅导；并公布了其他求助方式，如合肥市校外未成年人辅导中心、合肥四院、团市委热线电话等，保证学生求助有门。此外，班主任及代课老师们也保持与学生的联系，及时帮助学生度过心理难关。

家庭学校共育人

居家学习期间，为及时为家长提供家庭教育指导，及时化解亲子矛盾，缓解家长焦虑，形成教育合力，为孩子健康成长营造良好氛围，合肥七中亦面向家长开展了一系列心理关怀工作。

为缓解亲子矛盾，加强亲子交流，学生通过校园公众号发布了家长微课《疫情居家，亲子相处指南》，为家长如何稳定情绪，如何正确陪伴孩子提供建议。

为帮助家长提高对学生居家学习的陪伴质量，我校组织家长收看由合肥市教育局组织的线上家长讲座《怎样帮助孩子提升线上学习质量》。讲座通过氛围和仪式、督促和信任、高效和提升三个角度介绍了提高线上学习效率的措施，在提供方法的同时，有效缓解了家长对线上学习的焦虑。

为加强家校沟通，切实做好对居家特殊学生的关怀，各年级开展了特殊学生的线上家访活动。通过家访活动，及时了解和掌握特殊学生的居家情况，并对家长们的焦虑和困惑予以抚慰和解答，以保证学生平稳度过居家学习的特殊时间。

合肥七中始终高度重视学生心理健康教育，在紧张的疫情形势下，学校积极搭建平台，扎实开展各项关怀活动，积极行动缓解学生压力，促进学生积极健康发展。

（谢新秀撰稿   徐鹏飞统稿   谢庆霞审稿）