8月12日早晨，在天色明亮之际，合肥七中参加培训的老师一行便开启了在北京师范大学的第二个培训日生活。众所周知，与学校教育密切相关的便是“高考”这一恒久不变的关键词。今天上午，北京师范大学第二附属中学的李煜晖老师给大家带来了一场题为《从高考改革看教学与管理》的专题讲座，让在场的所有老师受益匪浅。

李老师用演讲的方式，从目前的课程改革讲开，充分阐述课程改革的核心素养，涉及到教材编写和考试命题评价建议两方面。李老师以语文教材为例，详细地给我们解释了教材的结构和特点，只有掌握了教材的特点，才能更好的抓住教学关键，更好的教授学生系统性掌握知识。此外，李老师还就高考改革做了深入解读。高考改革主要有两方面，一是招生制度改革，二是命题改革，其中命题改革是最核心的问题。招生制度的改革为学生带来更多的选择，并且可以反复多次考，改变了一考定终身，降低了偶然性，极大地促进了公平性。其次是命题改革，这一关键问题直接制约着学生的人生发展和学习积极性。李老师通过对比中外多个实例阐述高考命题改革的迫切性，应当着重考察学生的应用能力而非现在的考试机器。李老师的观点引起了在场老师的强烈共鸣和激烈讨论，获得了大家的肯定，也让大家获益良多，回味无穷。

下午，由心灵导师马建国老师为我们带来“教师压力与情绪管理”的专题讲座，当代教师，在平日工作面对各种问题时，总会存在压力，学会管理自己的情绪已成为教师的必修课程，而马老师带来的萨提亚式模式课程直击心灵，让众老师受益匪浅。首先，马老师利用小游戏让大家先热身，舒缓课前紧张疲惫的状态，接着，马老师提出当我们面对压力时，会有不同的做法，而不同做法的背后所反映的可能是我们对待自己、他人、情境的重视程度，并将个体分为五大类型，分别为指责型，讨好型，超理智型，打岔型以及一致型，马老师指出无形的手指是烦恼的根源，而当我们面对问题时，压力并非外界带来，因为问题永远不是问题，如何应对问题才是问题。马老师告诉我们，当我们面对任何发生的事时，不同情绪的表达只是我们个人的选择，最后，马老师通过几个案例分析向我们传达了情绪管理的四大进词：觉察、接纳、体验、改变。

  在北京学习的第二天，虽然阴雨绵绵，但浇灭不了老师们学习的热情，充实的一天，让老师们忘却疲惫，进一步得到了感悟与提升。