现代学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，同时由于长期缺乏合理营养知识，片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，导致学生中营养不良者日益增多，偏瘦、肥胖、营养不良等侵蚀学生健康，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。

   数月来，合肥七中一直在学习中央“牢记初心、不忘使命”的精神，将发现一个问题，解决一件难事挂在心中，为了解决好学生偏食、挑食、营养摄入不足等问题，10月21日下午，学校特邀蜀王集团餐饮营养师刘丹丹为全体师生开展了“营”在校园——健康营养知识专题讲座。宣传重点是坚持以人民健康为中心，普及营养健康知识，提供公众对食物营养、平衡膳食基本原则的认识。

学习营养知识

   讲座的目标就是要把居民健康素养、合理膳食、吃动平衡等公众健康知识传递给在校的师生，帮助我们建立起食品安全和吃动平衡的健康饮食结构，引导每位师生积极参与营养知识宣传活动，做健康营养饮食的倡议者和践行者。

   讲座中，营养师向学生们介绍了不良的饮食与生活习惯会对人体造成的危害，并针对学生营养不良、营养过剩肥胖等现象，科普营养知识，引导学生科学、合理安排饮食，同学们认真聆听，学到了许多膳食营养知识。同时还给学生开了“学生营养”处方：早餐可按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求，在餐后加一份瓜果补充维生素；午餐应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物。晚餐应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。

学生认真观看讲座

   通过今天的活动，我们了解到如何合理的进行膳食搭配，树立了正确饮食观念，对培养学生健康的生活方式及良好的饮食习惯起到积极的推动作用。讲座不仅让同学们对自己的身体健康有了认识，更提高了同学们的健康意识，并对以后养成良好的饮食习惯起到着促进作用。

   合理膳食、天天蔬果、健康你我！愿大家真学习、真相信、真行动！

班主任陪同学生一同观看讲座

（ 王长慧撰稿 吴晓菲摄像 高二级部吴晓菲统稿）