编者按：病毒肆虐，中华儿女上下一心，“宅”在家里，共同战“疫”。虽然开学延期，但学习一直在路上。面对疫情，班主任老师们放弃寒假休息，在防疫关键时期开展主题网络班会、防疫知识宣讲、线上教学辅导，积极引导学生正确认识疫情。为早日战胜疫情，我们推出“战‘疫’中的美丽课堂”系列，展现七中在线课堂风采！
 

——点赞“战‘疫’中的美丽课堂”之七

   疫情当下，高三学生在疫情下的心理状态尤其值得关注。2月12日，合肥七中心理健康中心的谢新秀老师通过科大讯飞智学网空中课堂为全体高三学生开设了一节心理健康教育直播课，题为《疫情下的高三学生心理调适》。

   高考在即，高三同学们无法正常到校学习。面临着疫情和高考的双重压力，有些学生反映在家自主学习期间出现了一些“焦躁、担忧、学习效率低下”等情况。谢老师授课的内容为两部分，一是针对新冠病毒疫情下人们可能出现的心理状态及其应对策略，二是高三学生居家学习期间如何进行时间的管理。

   谢老师列举了疫情下人们通常的心理反应，诸如焦虑、恐慌、烦躁、愤怒等情绪，并告知同学们这些情绪都是人们正常的应激反应，我们应当正确认识这些情绪，并尝试接纳它们，并提供了一些诸如“关注积极事件、转移注意力、适当宣泄和放松”等情绪调节的方法。

   高三同学居家自主学习期间，时间管理尤为重要。谢老师通过在线互动的方式让同学们自测了自己的时间分配状态，并提出了一些时间管理的技巧，比如保持作息的规律、创造适合学习的环境、给学习计划中的任务限时等。在课程的最后，谢老师希望同学们能够调整心态，充分利用这段宝贵时间，独善其身，并保护好自己，就是微小个体对疫情防控的巨大贡献。

   “面对疫情，心理与身体防护同样重要”，张永剑副校长说。延长假期期间，合肥七中高三年级安排遵循循序渐进的原则，2月1日-7日的第一轮线上教学是半天授课，留给学生充足的时间完成寒假作业和空课作业，2月9日开始的第二轮线上教学，除常态开设高考学科的文化课之外，还精心开设了心理健康教育课程和体育课程，确保延期开学期间的学生学习质量，助力高三学子同心抗“疫”、安心备考。