尊敬的家长朋友们：

在“办负责任的学校、做负责任的老师、培养有责任感的学生”核心办学理念引领下，合肥市第七中学始终将学生的身心健康和全面发展作为中心工作，致力于全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人的根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

我校根据教育部和省市关于加强中小学生“五项管理”（手机、睡眠、读物、作业、体质健康）的相关要求，结合实际，采取了一系列措施，有效促进了学生的身心健康发展，为了进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，学校特发出如下倡议，请各位家长认真学习，积极配合，让每一位七中学子能够拥有阳光心态和强健体魄。

一、手机管理

    1.有限带入校园。原则上学生不得将个人手机带入校园，学生确有需求带手机入校，须经学生家长同意、且由家长向班主任提出书面申请，班主任同意后，方可带手机入校并主动交给班主任保管，禁止带入课堂。

2.沟通联系方式。带入学校的手机，由班主任统一保管，离校前取回手机。学生在校期间，如有特殊情况需要联系家长，可通过班主任、任课教师、生活老师、公用电话等方式与您联系；如家长要与孩子联络，可通过班主任和生活老师进行衔接。

3.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多陪伴孩子，积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

4.培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等;节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。

5.形成榜样引领。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好榜样。

6.履行家庭教育职责。家长对孩子使用手机情况要承担起监督责任，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。

二、睡眠管理

1.科学设置作息时间。高中学生睡眠时间应达到8个小时，充足的睡眠是学生有效学习和健康成长的重要保障，学校根据寄宿制学校的特点，科学设置作息时间，确保住校生晚上睡眠时间7.5小时，中午午休1小时；希望家长朋友合理安排学生在家期间的就寝时间，确保睡眠充足。

2.指导提高睡眠质量。学校已经把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，家长需了解科学的睡眠知识，重视睡眠管理，指导孩子统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。

3.定期学生睡眠监测。学校定期会对孩子睡眠状况进行调查、监测，教师时刻关注学生的精神状态，及时与家长沟通。

4.知晓睡眠相关规定。高中生就寝时间一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，校外培训机构不得布置任何形式的作业；线上培训不晚于21:00；每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。

5.父母以身作则。父母的言行和习惯会对孩子产生重大影响，父母应合理安排作息，规律作息，努力提高睡眠质量，为孩子做好榜样示范。

三、作业管理

1.学校加强作业管理。以“减负增效”为目标，加强学科组和年级组的统筹，注重学科均衡。

2.鼓励教师根据本学科特点、实际需要，合理布置书面作业，鼓励具体问题具体分析，布置分层作业、弹性作业、个性化作业、社会实践与调研等创新型作业；

3.批改学生作业。严禁教师以任何理由给学生或家长布置批改作业，强化作业批改与反馈的育人功能，及时通过作业反馈学生情况；

4.各位家长须根据孩子自身的学习情况合理安排课外辅导班的数量，过度占用孩子的正常的学习和休息时间，易增加孩子的身心负担。

四、课外读物

书籍是人类进步的阶梯。为激发学生的阅读兴趣，保证学生的阅读质量，我校采取以下措施：

1.严把图书质量关。制定《合肥市第七中学图书馆审查清理》方案，并有计划地开展晨读、午读、课堂阅读、课外阅读等读书活动，鼓励学生走进学校图书馆进行阅读；

2.校园内销售课外读物行为管控。我校严禁在校园内通过举办讲座、培训等活动销售、推荐课外读物，严禁强制或变相强制学生购买课外读物；

3.学校充分发挥课外读物育人功能。确保课外读物的方向性、全面性、适宜性、多样性、适度性,大力倡导学生爱读书、读好书、善读书，开展形式多样的阅读活动，提高学生阅读兴趣，培养良好阅读习惯。

4.周末等假期时间家长多带孩子去书店、图书馆走走，培养孩子爱读书、勤读书、读好书、善读书的好习惯；鼓励孩子分享读书成果，撰写读书笔记，记录阅读中的点点滴滴，为孩子终生爱读书奠定良好基础。

5.家长要主动预防学生接触不良读物。加强电子读物管理，引导鼓励孩子开展健康阅读，培养阅读习惯，共建书香家庭。

五、体质健康

体育锻炼是孩子成长过程中必不可少的，在体育锻炼中可以磨炼孩子的意志品质、保持积极健康情绪，因此家长在家要督促学生积极参加体育锻炼，保证每天锻炼1小时，并配合学校做好相应工作：

1.学校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，每天大课间安排跑操，每学期2次体质健康测试并纳入学生每学期综合素质评价中。学校还开设足球、篮球、乒乓球、网球、健身操等选修课程，定期举办体育运动会。对于因病或其他不可抗因素不能参加体育竞赛的学生，做到从实际出发，分类指导，进行评价；

2.引导孩子积极参加体育锻炼，关注孩子动态的身体健康状况。请家长告诫子女在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如子女确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康；

3. 学校每天上午下午两次眼保健操时间，定期对孩子进行视力检查并进行追踪。

                                      合肥市第七中学

                                      2021年6月8日