金牛辞岁去，福虎呈祥来。新年已至，四海迎新。在享受新春佳节欢乐的同时，高一（2）班的同学们在寒假里，注重德智体美劳全面发展，在体育世界中热血沸腾，闯荡自我，让寒假生活变得更加充实、健康、有意义！

耐力综合提升   跑步篇

      同学们以积极的态度和极大的热情参与跑步运动，不拘于场地与环境：在家乡的公路上，呼吸着新鲜的空气，促进了身体血液的循环，促进身心健康。在专业的跑步机上，定时定量，使个人体魄全面发展。坚持拼搏，奋斗不止。在自家小区中进行有氧慢跑，劳逸结合，舒展身心。跑步可以锻炼同学们的耐力与核心力量，让同学们在紧张的学习生活中有适度的放松与调节。满怀冲劲，在另一个维度中蓬勃发展。

竞技与合作    球类篇

在一些基础的体育运动项目之外，同学们还对竞技类与球类运动进行探索。例如羽毛球、篮球、乒乓球等。有的同学与父母PK，在大汗淋漓的比拼中强健了体魄，同时也增加了亲子感情，使家庭教育与体育教育相互结合促进，增强了竞争意识与合作能力。有的同学相约到专业的场地中进行一场酣畅淋漓的比赛，在紧张而刺激的竞技中，提高了自己的反应力与精神集中的能力，还培养了团队意识与正确的输赢价值观，让道德素养、生活情操与个人品质在体育锻炼中共同发展。其志所向，一往无前，愈挫愈勇，再接再厉。还有的同学独自练习发球、运球、投篮等各种各样的球类动作，复习了体育专项课上老师所教的细节动作，提升了自己的整体水平，为下学期体育课的进一步学习打下良好基础。

多彩探索与拓展   综合运动篇

      还有的同学通过跳绳、蹬自行车等方式锻炼身体。喜气拂面，绳声悠悠，这些运动让同学们在欢乐的春节假期中有一丝紧张感，在紧凑充实的寒假生活中得以放松，更好地去享受运动之魅力，体育之自信。永不气馁，敢于挑战；追求卓越，实现突破。

结语

       少年自强，离不开体魄之强，青少年体育锻炼是铸就少年强健体魄的重要一环。当灵魂的冲劲被点燃，便能照亮茫茫雪野，点燃万盏明灯。体育不仅是对我们身体素质的锻炼，也是对我们精神品质的锻炼，不仅有利于个人的全面发展，而且利于社会的长足进步，欲有强健之国必先有强健之人格、强健之体魄。正如袁隆平爷爷所说：“人就像一粒种子，身体、精神、情感都要健康。”正如习近平总书记所说：“体育代表着青春、健康、活力，关乎人民幸福，关乎民族未来。”合七学子正用自己的行动践行着！

(王贵、丁奕博撰稿、摄像  汤道兵统稿  刘先群审稿)