2012年4月29日下午两点三十分，合肥七中首届高三学生心理拓展训练运动会在学校运动场胜利召开。在距离高考还有39天的时候，全体高三教师和600多名暂时放下书本的高三学生，一同参加了这个别开生面的心理拓展训练运动会。在十分醒目的红色会标的映衬下，摆在主席台下的十二盒大大的生日蛋糕——本届运动会团体奖励的奖品显得尤为夺目。
　　合肥七中2012届高三经过全体师生持之以恒的奋勇拼搏，在合肥市“二模”考试中取得了十分优异的成绩：一本模拟达线149人，达线率24.4%，本科模拟达线479人，达线率78.4%。无论是达线人数还是达线率，都创下了令人十分满意的新高，高端拔尖学生的惊艳表现更是令人非常振奋。面对优异的成绩，七中领导团队非常冷静，继续面向全体高三教师、家长和学生有条不紊地组织着高三的各项备考工作。
　　在杨开仁校长的提议和亲自督促下，与阜阳城郊中学的二轮复习课研讨和《考试说明》研读交流活动；与合肥十三中、安大附中高考备考研讨会暨合肥七中“二模”成绩分析会等活动顺利实施，高三教师的备考更加科学、务实。4月28日下午召开的高三学生家长会让家长们信心满满的表示，一定要按照学校老师的指导，科学地做好孩子的后勤服务工作。面向学生，杨开仁校长指出，后期的复习迎考十分关键，一个多月的时间还有很大的变数，要让孩子们充满信心，既不能让学生过于松懈，也不能心理压力过大，调节好十分重要。于是，在分管教学的董平副校长提议下，合肥七中首届高三学生心理拓展训练运动会应运而生，教务处、高三年级组和体育组在前期做了大量的筹备工作。
秩序册、组委会、裁判员、彩旗、运动员进行曲……，所有运动会的元素一个都不少！看那阵势，嗬，运动员入场式有模有样，挥一挥手，灿烂自信的笑容完美呈现；升旗仪式，庄严肃穆；董平副校长的开幕辞激情满怀、振奋人心、响彻云霄；刘小华副校长宣布运动会开幕，引来尖叫声、掌声一片。
拓展训练，又称外展训练（Outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。心理拓展训练是德国哈恩博士于二十世纪第二次世界大战前建立的一种心理训练方法，其目的是给儿童在学校教育课程之外一个自由表现自己的场所。心理拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增强克服困难的信心和勇气。
　　合肥七中管理团队运用了这一科学的心理训练方法，结合高三学生的特点，创造性地设立了心理拓展训练运动会，四个趣味比赛项目的设置也是独具匠心：50米携4枚鸡蛋接力赛考验的是细心、60米匍匐前进合力赛需要的是耐心、直臂悬垂就是要把恒心走到极致、女生踩气球则是要把小心坚持到底。以班级为单位组队参赛，既有个人的荣誉，也是团队的荣耀。
　　比赛的场面出奇地火爆，欢呼声、掌声此起彼伏，不绝于耳。60米匍匐前进合力赛，只见操场上垫子翻飞，一群人拥着地上匍匐前进者不断向前。直臂悬垂比赛，看似简单，实则不易，只见手臂青筋凸起，牙关紧咬，却始终不愿放弃，耳边不断传来“坚持！”“好样的！”“呼吸要轻……” 女生踩气球比赛的场地更是围了水泄不通，喝彩声不断，参赛的女生们都明白，一味的避让绝不是办法，只有在不断的跑动中，你才有机会胜出。压轴大戏——50米携4枚鸡蛋接力赛，十二个班级同时出发，同学们既要追求速度，又要小心翼翼地护好手中的鸡蛋，那场面着实令人忍俊不禁。
　　无论哪项比赛，团队的力量、集体的荣誉感无处不在，同学们用他们满腔的激情诠释着重在参与的快乐，快乐一直弥漫着整个校园。完全释放了身心的同学们也在尽情表达着他们对老师的深厚情谊，与老师拥抱、做个小鬼脸与老师合影、送点好吃的给老师，兴奋之至的时候，一群人把老师跑向空中，一幕幕巴萨主帅瓜迪奥拉率队夺取六冠王般的场景不断重现……
　　颁奖典礼过后，当同学们领到了六磅的大蛋糕时，看到高三十二位班主任老师在蛋糕上祝福，快乐瞬间再次升级，承载着友情、信心、梦想和希望的蛋糕在同学之间、师生之间不断飞舞……
　　看着此情此景，杨开仁校长、董平副校长更是喜笑颜开。他们开心地表示，首届高三学生心理拓展训练运动会的举办非常成功，既让高三学生在紧张的复习迎接高考中释放压力、放飞心灵、享受快乐、充分放松心情，又很好的提升了班级凝聚力、增进同学友谊、增强团队合作意识，还充分展现了师生之间在高考备战中结下的深厚情谊。本届运动会留给每位老师、每位同学的，相信不仅仅是美好的回忆，比赛中所表现出来的拼搏精神、集体意识和师生情感必将成为同学们今后生活、学习和成长过程中宝贵的精神财富，必将促使同学们以更加饱满的精神状态迎接即将到来的2012年高考。 
　　阜阳城郊中学特别选派了五位各年级部的级部主任、副主任全程观摩了本次心理拓展训练运动会。安徽电视台《第一时间》栏目组、合肥电视台、《市场星报》、《安徽青年》、《合肥晚报》等省市多家媒体也专门对本次心理拓展训练运动会进行了报道，热火朝天、妙趣横生的比赛场面更是吸引了不少媒体记者对心理拓展训练运动会进行了全程摄影。     （永剑）
     

　　放下心理包袱、坚定必胜信心
　　三(9)班   丰景
　　临近高考，为缓解学生压力、增进师生感情，4月29日下午，我校在操场举行了首届高三心理拓展训练运动会。几乎所有高三师生都参加了这次活动。活动共分为四项：60米　　　匍匐前进合力赛、直臂悬垂、女子踩气球和50米携4枚鸡蛋接力赛。
　　简短而热烈的开幕式
　　开幕式在微阳中进行。高三各班排列成方阵，依次走过操场主席台。同学们沐浴着春风，迈着轻快的步伐，各自怀揣一个美好的梦，要在这个下午努力实现。高三（6）班别出心裁，穿上统一的T恤，上面印着班主任杨靖老师的头像，引来全校赞叹的目光。全校在操场上立定，国歌奏罢，董平副校长慷慨激昂的开幕辞后，随着刘小华副校长的一声令下，活动正式开始。
　　运动场上的尽情释放
　　开幕式后首先进行的是60米匍匐前进合力赛。每组三人参加，学校将五个海绵垫依次排开，一个选手需在垫上爬行，另两个选手需将爬行选手后方的垫子送至前方，以最先到达终点者为胜。参赛选手挥汗如雨，加油声震耳欲聋，有些选手爬行的滑稽动作引得在场师生忍俊不禁。
　　之后举行的是直臂悬垂比赛，规定参赛选手分组单人双臂反手垂于操场西边的单杠，双脚离地，以时间最长者为胜。高三（8）班李焙尧同学用其惊异的表现勇夺小组第一，引得场内阵阵尖叫。高三（9）班女生更是发挥出色，将此项目女子总分第一收入囊中。稍晚进行的女子踩气球比赛，规则是在一个指定区域中，各班女生代表都努力去踩她人腿上绑的气球，而要保护好自己腿上的不被攻击。一段时间后所剩气球最多者胜出。场面也很精彩。
　　活动高潮出现在最后举行的50米携4枚鸡蛋接力赛中。各班同学手捧四个鸡蛋进行接力跑，鸡蛋掉地要罚分。选手们在场上小心翼翼地跑，观众们在场边焦急地观看，不时能听见鸡蛋掉地的闷响和同学们的叹息声。高三（9）班以鸡蛋完好无损的绝对优势在这一项目中成绩名列前茅。随着这一比赛的结束，这次运动会也圆满落幕了。
 
　　活动尾声
　　在这次活动中，高三（9）班、（10）班、（2）班凭借出色发挥获得了一等奖，并得到奖品——一个六磅的蛋糕。其他班级也分获二、三等奖，得到了重达四点五磅或三磅的蛋糕。
在班级分蛋糕的过程令人难忘。同学们暂时忘记了烦恼，将蛋糕涂抹在他人脸上，连同自己的祝福一同带给对方。这些承载着同学们青春和梦想的蛋糕在教室里飞舞。相信这段时光将成为同学们一生中最宝贵的回忆。
据了解，这次活动确实起到了非常好的作用，同学们纷纷表示压力一扫而空，要在剩下的日子里努力拼搏。这次活动让我们放下了心理包袱，坚定了高考必胜的信心。让我们怀揣理想，在六月的战斗中创造辉煌！
 
 

　　放松心情 放飞梦想
　　高三（8）班   王芊
  4月29日下午，连续几天耀眼的阳光失去了踪影，天气也略显凉爽。合肥七中的校运动场上，六百多名高三学生整齐地排列着。等待他们的是合肥七中首届高三心理拓展训练运动会——一个神秘，也注定精彩的运动会。
下午三时许，由董平副校长致开幕词。董校长满怀激情的演说激起了同学们的阵阵掌声，他鼓励高三学子们努力拼搏，在这次学校专门为我们举办的运动会中释放压力、展现风采，最终在即将来临的高考中取得理想成绩。在一片欢呼声中，刘小华副校长宣布运动会开幕。
 运动会有四个比赛项目，分别是60米匍匐前进合理赛，直臂悬垂计时赛，女子踩气球比赛和50米携4枚鸡蛋接力赛。最先开始的是60米匍匐前进合力赛。这项比赛需由每班三位选手协力完成，其中一位同学在软垫上匍匐前进，另两位同学负责运送软垫。这对同学们的合作能力有着很高的要求。裁判员一声哨响，各组同学纷纷“鱼跃”般冲出起点开始匍匐前进，而运送软垫的同学则“手忙脚乱”地向前摆放垫子。现场热烈的气氛感染了每一个人，欢呼声、加油声此起彼伏。各班同学都沉浸在游戏的趣味与比赛的激烈中，转眼间选手们都已到达了终点。
　　在笑声中第二项比赛——直臂悬垂开始。比赛规则是参赛选手双臂悬挂在单杠上，根据坚持的时间长短决出胜负。举行这项比赛意在锻炼高三学生的意志力，培养他们永不放弃的精神。比赛开始后，每位参赛选手都咬紧牙关，暗暗坚持，谁都不愿轻易言败，一分钟，两分钟……最终的冠军竟坚持了五分钟之久！
接下来，是女子踩气球比赛。每位选手脚上绑着六个气球，在保护自己气球的同时尽力去踩对方的气球，最终所剩气球数多的获胜。大家纷纷给本班同学支招打气，而观战、加油的队伍则里三层外三层，将比赛场地围得水泄不通。最终同学们带着未尽的意兴，决出了名次。
转眼间已是下午六时许，压轴大戏——50米携4枚鸡蛋接力赛开始。这项比赛要求20名队员以最快速度完成接力，同时尽量减少鸡蛋破损的数量，它考验的是同学之间的默契和整个班级的凝聚力。比赛中鸡蛋破碎的声音“不绝于耳”，但同学们的快乐却没有因此而减少分毫，在欢声笑语中，各班都完成了有趣的鸡蛋接力。
比赛中，我们看到了同学们团结的力量：60米匍匐时，大家互相帮助，争先恐后；接力比赛里，大家小心翼翼地交接着鸡蛋，同时奋力向前冲刺……赛场上，我们看到了七中人永不放弃的决心：直臂悬垂比赛上，有的选手手臂青筋凸起，手指早已僵硬疼痛，却不愿放弃，那坚毅的精神鼓舞着在场的每一个人……比赛中没有失败者，每一位参赛者都是勇敢的，伟大的，因为他们都挑战着自我，为成功而不懈奋斗。
我们更看到了同学之间、师生之间那珍贵的情谊：比赛里同学们的加油声从未间断，而高三的很多位男教师都享受了球场上“主教练”般的待遇：被同学们拥抱，亦或抛向空中。在高中最后的岁月里，每个人都愈发珍惜着这段弥足珍贵的时光，品味着点点滴滴的感动。通过这次运动会，同学们释放了压力，也收获了快乐，那发自内心的欢笑，定格在相机里，更定格在每个人的心中。
　近四个小时的比赛终于落下了帷幕，而各班都得到了学校精心准备的奖品——蛋糕。在蛋糕上，是十二位高三班主任的留言，凝聚着对本届高三学生的殷切希望。不过，蛋糕没有被当做食品——同学们当然不会放过这样一个难得的机会，开始了“奶油大战”。而平日里一向严肃的各班班主任，也与同学们战作一团，一起享受着这难得的欢乐与疯狂。白花花的奶油抹在每一位“高三人”的脸上，也甜在我们的心里。
　　夜幕渐渐降临，高三教室里仍灯火通明。同学们都在打扫“战场”——洒满奶油的教室。没有人提前离开，大家都默默承担着作为班级一份子的责任。带着稍感疲惫的身躯，在歌声中、笑声里，我们结束了整整一下午的活动，离开了校园。夜幕下的城市静悄悄的，同学们的身影渐渐远去——很快，他们又将投入到紧张的高考冲刺里。
一场运动会，放松了我们的身心，也激励了我们的斗志。为了心中不变的目标，为了不负老师家长的殷殷期待，为了拥有一个灿烂美好的未来，我们将长风破浪，不辍前行！
　　　高考，我们准备好了！
　　　志坚智达，梦圆2012！